接下来，杨瑾就遵照灵慧大师的吩咐，an照他所传的口诀心法。

依照“三宝罗汉拳”的架式，pei合独特的呼xi吐纳，运劲调息之法，一拳拳地打chu。

或站或立，或躺或卧，shen随意走，气与拳行。

随着shen形展开，拳法运转，杨瑾浑shen的气血在拳法和三宝罗汉拳独门呼xi之法的pei合下开始在ti内沸腾。

而四散沸腾的气血，又在特殊的呼xi吐纳之法下，产生的一丝丝令人酥麻酸shuang却舒服无比的热力。

这丝丝热力在特殊的运劲调息之法的牵引之下，渐渐收拢，一丝一毫地浸入血脉、jin络。

被拳法带动的气血运转全shen，杨瑾觉得似乎全shen骨骼肌rou都在发yang，浑shen火热。

而那血ye，则如chao水涌动般在ti内不断涌动奔腾着。

随着三宝罗汉拳独门呼xi的运行，杨瑾的心tiao降也慢慢的变慢。

直到达到了一个极致，七八个呼xi才tiao动一次。

然而每一次tiao动，却又qiang力之极。

随着心脏的tiao动，将气血guan入到了shenti经脉的每一个分支，每一条细小脉络之内。

这tao“三宝罗汉拳”共有十八式，每三式为一层。

都各自对应着练pi，炼骨，练jin，练脉，练血，练髓中的一个小境界，用之锻ti筑基，效果尤其显著。

接下来的三天，杨瑾每日除了晚上依旧回去休息，顺便跟何明修学习一些武dao常识和继续修炼基础剑法之外，其余整个白天都是在灵慧大师这里学习三宝罗汉拳。

即使灵慧大师中午疗伤的时候，他也依旧留在这里独自练拳修shen，打熬气血。

三天的拳法学习修炼过后，杨瑾整个人看上去像是瘦了一圈，本来就有些单薄的shen材，如今看起来更是骨瘦如柴。

只不过他的yan神现在却变得极其有神，神采奕奕。

杨瑾这三天虽然瘦了一大圈，可也长高了不少，所以才乍一看起来，这个人像个麻杆一样。

杨瑾现在越是练习这tao三宝罗汉拳，越是觉得这tao大千叶寺的ding级筑基拳法越是博大jing1shen。

每一次练习完拳法，他都会chu一shen大汗，shenti也会随着汗水排chu一些黑se油质的杂质。

过后都会有一zhongjing1力充足，脱胎换骨的gan觉。

整个人的jing1神也变得充沛至极，如同meimei地睡了一大觉一样。

这zhonggan觉让杨瑾迷醉之极，恨不得时时刻刻都在修炼这tao三宝罗汉拳！

不过灵慧大师却劝阻了他这zhong莽撞行为，而且还郑重严肃地告诫他。

以他现在的shenti状况，即使每天有补血补气的ding级药膳补shen，每日修行“三宝罗汉拳”的次数，最多也不得超过三遍。

如果一旦超过次数，练习三宝罗汉拳不但无益，反而有害！

原来，杨瑾以前要饭行乞的时候，总是吃不饱。

但是他的胃口却异于常人，所以shenti本源亏空得太厉害。

浑shen气血严重不足，要不然十二三岁还瘦得像个小ji子似的。

而且此前他刚生过一场大病，久病初愈，这浑shen的气血就更加单薄了。

虽然服用过卢行烈那个死鬼给的“参茸养生wan”，可是依旧弥补不了他亏损严重的shenti本源。

而“三宝罗汉拳”本就是大千叶寺这zhongding级门派的镇派筑基神功，凝练气血的效果又太过厉害霸dao。

要不然也不会仅仅只是修炼了三天下来，再加上有大量食wu和ding级药膳补shen的情况下。

杨瑾还会跟chou了大烟的一样，变得骨瘦如柴。

所以灵慧大师告诫杨瑾，在他的shenti亏空，gen基本源没有完全弥补过来之前。

这每天修行“三宝罗汉拳”的次数实在不宜太多。

次数太多的话，不但有害无益，反而会伤shen！

习练“三宝罗汉拳”，不但不能筑基修shen，反倒会伤及杨瑾本来就不多的气血本源，使他shenti本就浅薄的gen基变得更加不堪！

杨瑾这三天在灵慧大师这里没有白待，不仅将灵慧大师所传授的“三宝罗汉拳”完全学会了。

还另外学到了大千叶寺中密不外传的一zhong名叫“虫草人参苁蓉羹”的ding级药膳熬制之法。

原来，灵慧大师看他太瘦，气血又不足，怕他修炼三宝罗汉拳伤shen。

就每天特意hua费时间jing1力给他熬制这zhong药膳补shen，好弥补他shen上的血气不足。

只是没想到杨瑾的胃口奇大，不但每天将何明修他们给他准备，送过来的饭菜和药膳一扫而光。

就连灵慧大师专门为他熬制的“虫草人参苁蓉羹”都尽数吞下。

就是如此，还依旧略显不饱。

杨瑾能在这短短三天之内，就将灵慧大师所传授的“三宝罗汉拳”的jing1髓完全学会。

靠的就是这每天三顿大量的rou食和药膳补充。

有了这些营养补充ti力气血，才让他这三天里，什么也不想，吃饱喝足之后，除了睡觉，就是练拳。

这才能在三天之内将“三宝罗汉拳”的jing1髓完全学会。

灵慧大师也有gan于杨瑾的勤奋和