「对，这只是最基础的，」安格丰脸上始终挂着淡淡的笑，「待会儿你们练习的时候先蹲到球上，然后双手环慢慢站起，至少要能蹲下站起连续十下。」

其实应该没这么难，他只是还抓不到窍门，脚底打心如麻，伍少祺由下而上斜斜地睨了安格丰，而安格丰也正垂用个不冷不的神情在看他，嘴里闲闲飘一句不带鼓励成份的「加油」，然后很小幅度地挑眉浅笑，弯下腰靠近他，用只有两人听得到的音量说:「该不会是昨天跑太快，今天没力了？」

他拍拍伍少祺的肩说：「来，你把袜脱掉蹲到球上。」

伍少祺恶狠狠咬着牙，里烧着满满斗志，在履试履败无数次之后终于能短暂停留在球面上，本来看闹的队员此时也呼雷动，报以烈掌声，胡喊着：「伍少太帅了！！」

安格丰看向场内，队员被重力球搞得东倒西歪人仰翻，杨东渝勉可以蹲上几秒，伍少祺却已经能轻松在球上五个站立蹲下，从别的练习动作也能看他的素质相当不错，这样的条件，就算是在竞争激烈的圈里，应该也不落下风…

「蹲上去？」伍少祺拧着眉重复一次。

过我们今天用它来练力跟平衡能力。」

「十下！？不可能吧教练--」队员们群起哀号。

接下来两分钟全队员就静默地看他跟这颗球搏斗，伍少祺觉得自己跟游乐园里的玩球娱乐观众的海狮差不多，可惜他是被球玩的那一个，汗从发梢鼻尖下纷纷落，在垫上滴滴答答像一场夏季午后的雨，伍少祺本人就在大雨中，全上上下下都透。

「就目前来讲攀爬能力最好的是杨东渝跟伍少祺，两人各有优势，攀岩风格天差地别。小东耐力好稳定，爬路线时能够冷静判断岩最好的动作，缺就是…材不跃能力还不够好。伍少祺则是动态跃能力跟协调极佳，求胜心非常，但也因为太好胜反而容易仓皇手。」

他另外又示范了几用重力球训练力的动作，提醒可能会犯的错误，让队员练习时互相检查姿势是否正确，给他们三十分钟的练习时间。

石平跟安格丰倚着育馆的墙监督练习，石平继续趁着空档跟他简单讲述队员情形，安格丰边听他讲话边用小本把人名记下来，另外记录了今天训练的内容。

「你说队员之前都是队的，是什么原因让他们愿意改练攀岩？」安格丰问话的时候睛仍盯着场上练习中的队员。

「不一定，每个人的考虑不同，」石平翻了翻手上的队员资料卡，「有些人是在队里排不前面几名，想换个跑

队员把他名字最后一个字去掉，伍少伍少的喊他，他嘻笑脸地站起来，抹一把脸上的汗，摆了摆手佯作轻松:「还好啦，小意思。」

你他妈的…老今天怎样都要给他蹲上去!!

「对，蹲上去就好，用脚掌贴好球面，保持平衡。」安格丰把球放到他前的地板上。

「不要在还没尝试之前就说不可能，」安格丰示意石平把一篮重力球推过来，脸上的笑容没落下，但说话却有些不容置疑的威严，「就算是习惯的讨价还价也不行，我不想再听到这三个字。一人一颗球，开始练习。」