炼主要是锻炼**俗称外功初级武馆的炼主要有倒立跑负重跑抗沙抗以及抗人海。抗沙一人站立另一人拿着沙袋往上砸砸的全麻木了也就算完成一次。抗一人站立两人拿着藤往上抡全都红了也算完成了。抗人海一人护住上的要害五人拳脚击打撑过去一刻钟也就算完成了。中级三班的六十一名学员能完成‘抗人海’的寥寥无几一般不是被打昏就是被打得哭爹喊娘的求饶了。

西日莫：“周同这包布太脏了别洗了我还有一个新的送给你。”周同：“嗯那好西日莫学哥那我谢谢你不过这个包布咱还是洗洗洗净了可以每天拭咱们宿舍里的地。”那海附和：“是是咱们宿舍太了每天洗完脸泼去的多少天都不了。”西日莫笑：“可不是嘛天天洗天天往地上泼能才怪。”