杜仲选的这些菜已经足以成一顿丰富的营养餐了那里还需要什么主菜

很快杜仲挑选的菜已经全锅

闻言厨师憨厚一笑张：“糙米比米便宜吃糙米能省钱攒下来给俺家哩大闺女上大学用”

第十三章人形复读机苏清风在线

顿时涌起了一难言的情绪。

“我要不要给你讲讲。”

上。”

“钾可以预防中风并协助肌正常收缩而且还有降血压的作用而且钾的质比较稳定不容易从中失豆类就是补充钾的最佳选择”

前这个厨师又何常不是虽然他有吃有穿但是从他的年纪来看他家孩应该还很为了孩长大后的大学梦他从现在就开始积攒着每一分的钱到孩长大了才能供得起大学。

厨师是一个非常淳朴的中年男人一见杜仲几人过来就急忙放下了手中的饭碗伸手摸去了嘴角的菜渍

这哪里有什么营养

两者相比自然是吃糙米对人的更好

而米完全去掉了胚芽一生命力都没有

杨天辰一脸疑惑的声问了起来。

糙米是有生命力存在的米

糙米是米的胚芽还没有去除的米植的生命力都集中在胚芽上只要胚芽还在就证明植还有生命力还能生长繁茂。

再看看在那边系着围裙一脸认真菜的苏清风。

“青椒和芥菜中富人需要的维生素c成人一天至少要摄200毫克维生素c才行青椒和荠菜的重量我严格控制了里面所维生素c在200毫克以第十三章人形复读机苏清风

杜仲微微一笑直接朝厨房后面摆米的地方走了过去。

你控制个我明明看到你胡切吧切吧往锅里一扔就完了大话

杨天辰看着杜仲的豪放一脸的无语。

那又怎么能浪费厨师省吃减用买来的粮？

这和辛苦富家弟是本受不到的

可是杜仲把所有的米袋都打开看了一遍却发现厨房里本没有糙米

十分钟后一大锅烩就炉了

看苏清风的疑惑杜仲直接指着碗里的东西：

刚才洗菜他都洗了不下三遍还细致的摘菜切菜都是固定大细致无比哪像杜仲如此大刀阔斧。

苏清风皱着眉看着前的一碗糟糟的东西这都是什么跟什么啊搭。

“主菜？什么主菜？”

不三七二十一直接将菜切吧切吧就直接扔了锅里。

人生百态像杨天辰这富家公要想的就是开什么豪车什么餐厅吃什么山珍海味

他需要的是糙米

单凭菜的范儿杜仲已经输的十万八千里了。

“所以我选了黑豆和绿豆。”

杜仲把锅里的舀碗里直接端到了还在细致苏清风的面前。

来到一堆米袋前杜仲一个袋一个袋的打开来看却发现袋里装的都是米虽然看着很诱人但却不是他需要的。

“现在正于炎的夏季多喝杂豆粥不但能增加钾的摄量还能补充分”

杜仲声问。

半碗足够了来苏清风也吃不完

“现在还差一个主菜”

“师傅我想跟你借糙米可以吗？”

杜仲只收了半碗。

“没问题”厨师快的张嘴一笑直接就跑到宿舍里给杜仲舀了一大碗糙米来。

在锅里倒了一碗之后杜仲前后转在厨房里寻找起来。

一听这话杜仲心第十三章人形复读机苏清风

可是他们并不知天下间除了他们这些有钱人之外还有着一些连饭都在打细算人

见到厨师碗里的糙米杜仲顿时就走了上去杨天辰随其后

借到糙米之后杜仲来到了炉灶前把糙米倒了锅里搅拌均匀之后就把锅放在了火灶上然后直接找来一个大盖把锅给盖了起来。

正当杜仲准备询问厨师那里能找到糙米的时候却发现正蹲在厨房门吃饭的厨师碗里赫然是糙米

“师傅厨房里放着那么多米你不吃为什么偏偏要吃糙米？”

“为人提供能量力活动是消耗能量。人就好象一个银行脂肪、碳化合、白质等人必须的营养成分就相当于银行的资金对存储资金当然是多多益善古人言‘不腐枢不蠹’虽然多多益善但也要动态平衡。”

杨天辰疑惑的问。

因为米提供的时营养而糙米提供的时生命力和营养

“虽然味不好但是这碗里却有着人类每天必须补充的各能量”

就好象他的战友连孩的学费都不起

听到这杨天辰两一突。

“待会你就知了”