火凰吃大厨房的饭菜多年，早饭几年如一日。

烤甜薯pei灵粥，或者纯素的面条。

午饭和晚饭基本一样，一份灵米饭，pei一份feirou炖菜薯。

一份产量高，平价但富han灵气的清炒灵蔬。

如碧叶菜、五se灵豆、碧灵笋这些。

讲真的，别人吃没吃够她不知dao。

她是真吃够了，到了偶尔靠辟谷丹解救一下的地步。

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天澜界除了饲养的短翅灵雉外，还有红羽水雉（鸭）和银羽水雁（鹅）两zhong灵禽。

饲养的灵畜有黑mao利齿猪，三角莽niu和雪灵羊三zhong，

feirou炖菜薯里用的feirou，就是黑mao利齿猪的rou。

它的长相，几乎与火凰前世见过的猪没差。

只是ti型比niu还要略大，牙齿尖锐，咬合力惊人。

但因ti型fei大，欠缺灵活，一般炼气两三层的修士就能制伏。

而它之所以有幸被选为饲养灵畜，除了没啥攻击力，好制伏外。

还因为rou类富han灵气，长膘快，churou率高。

火凰先清点了一下灵蔬，见中午有剩的灵米饭，立刻有了主意。

她取了青釉薯、紫金薯、青灵豆，又从储wu袋里，取chunen绿的小葱。

这小葱因灵气han量低，在灵植大全中，被归为不入liu灵植。

但生命力旺胜，山野之中随chu1可见，是火凰请雷纳帮忙摘的。

将所有食材清洗干净，青釉薯和紫金薯切成丁。

小葱葱白与葱叶分开切hua，灵雉dan两个，打入碗中，加适量灵盐搅散。

灶中点火，起锅烧水，青灵豆、青釉薯丁和紫金薯丁焯水捞起备用。

锅中烧干，放猪油，待猪油rong化，倒danye。

在danye将将凝固时打散，炒至金黄se，起锅装碗。

锅中放少量猪油，猪油rong化放葱白，chu香味后，倒入青灵豆和两zhong薯丁。

炒制六成熟时，倒入米饭，翻炒片刻后，加入jidan碎。

待食材翻炒均匀，加入灵盐、辛浆果粉，翻炒均匀就起锅装盘。

绿叶葱hua，最后装点在炒饭上，素什锦炒饭就zuo好啦。

“你这算是菜，还是饭？”丁guan事目光发亮的盯着盘里，这颜值，味dao齐在线的灵食，轻声问dao。

这猛不丁的询问，吓了火凰一tiao。

扭tou看向站在一旁的丁guan事，火凰回了他的话：“这叫素什锦炒饭，非常适合用剩饭来zuo，丁guan事尝尝。”

丁guan事不客气的接过盘子，又接了火凰递来的勺子，舀了一勺有薯丁、有青灵豆和dan块的饭送入嘴里。

青釉薯丁的酸，和紫金薯丁的辛辣，衬托的灵米饭和青灵豆更加甘甜，也激发了dan的香，而这酸和辛辣，同时也解了猪油带来的腻。

而野葱带来的增香，让饭的香味越加的霸dao。

不知不觉，一盘素什锦炒饭全进了丁guan事的肚子。

他手里的勺子舀了个空，才反应过来，有些讪讪的放下盘子。

丁guan事一边回味这素什锦炒饭的味dao，一边问火凰：“你怎么想到用野葱来增香，这东西灵气han量低，是不入liu灵植。”