yang光像蘸了辣椒的水，坦dangdang的街dao上没有一块yin凉地。

原本的天空失去了蔚蓝的se彩，取而代之的市一片火光，一幢幢高楼大厦的玻璃幕墙反she1着刺yan的光线。

人们来匆匆，去匆匆，谁也不愿意在室外多待一分钟。

林鹿溪从广场一楼坐电梯下到负一楼的华慕超市，这个超市算是市中心比较大的超市了，里面基本都有。

价格却普遍较贵。

现在她也没有其他地方能去，外面实在市太热了，为了省钱ding着大太yang跑chu去打车去农贸市场，她很懒，只想呆在舒服凉快的地方。

林鹿溪查了资料，高温天气下，不要吃重油，重盐，辛辣等食wu，要相对清凉，清淡一些，这样才不会给shenti造成负担。

瓜类能清热利shi，帮助排除毒素，市降温防暑的好食wu。

比如：黄瓜、丝瓜、苦瓜、冬瓜等，它们市han水量最高的食wu，而且富han矿wu质和维生素，能有效补充极热天气liu失的大量水分，同时它们几乎不han脂肪，能量低，大bu分有降脂降糖的功效。

林鹿溪搬了十斤黄瓜、五斤丝瓜、五斤冬瓜、又买了一些主食：大米、面、速冻饺子、面包之类的。

绿豆汤是解暑最有用的饮品。

林鹿溪称了十斤绿豆，打算自己zuo。

还买了点海鲜，跟日常生活用品，chu行必备太yang能小风扇五个，准备打dao回府。

今日hua费：568元。

算是比较省的了。

林鹿溪知dao，还有很多东西没买，她一时半会也想不到，索xing先去找住的地方。

在市区住上几天，等东西全bu都筹备好，再chu发去避暑山庄。

从商场chu来，天气闷热的要命，一丝风也没有，稠乎乎的空气好像凝注了似的。

林鹿溪拿chushi巾摁压式xi取shen上的汗，高温下随意ca拭pi肤会对mao孔造成二次伤害，导致黑tou闭口等pi肤问题相继chu现。

林鹿溪pi肤很好，就是因为她平时很在意这些小细节。

路边，林鹿溪一手撑太yang伞，一手朝对面红绿灯路口用力挥手。

约莫一分钟后，受到林鹿溪‘召唤’的chu租车来了。

“师傅，去最近的酒店。”

上车后，司机说这是拼单车，他还要去接一下下单的乘客，问林鹿溪介不介意。

林鹿溪摇摇tou，表示不介意。

车内空调温度调的很低。

凉意xi干了她shen上的汗水。

本想靠在车椅上好好休息一下的，刚靠下，被衣服冰的坐直shen子。

她忘了，汗能一下子干掉，被汗浸shi的衣服，可没那么容易干。

她只能调整好姿势，尽量不接chu2后背的冰冷，眯是眯不了了，她看了下手机，时间是下午两点零三分。

这个时间，是一天里最炎热的时候，ma路焦干guntang，车窗外仿佛能看到晃动的炽热温度。

车子在一公司门口停下，一男子举着手机朝这里走来。

司机转过tou对林鹿溪说dao：“小姑娘，不好意思啊，你往里面挤一挤，前面放了快递。”

(本章完)